relax

Meditační tanec na srdeční čakru (1 hod)

Je to velmi jednoduchá forma pohybu na speciální hudbu, vhodná pro všechny.  S využitím uvědomělého dýchání povzbudí a harmonizuje energetický systém organismu. Pomáhá uvolnit vnitřní napětí a dovoluje energii srdce volně proudit. Tanec je vyvozen z technik súfijské komunity, 

Súfismus je vize, vize lásky, láskyplný přístup k existenci. Existence čeká, až se do ní zamilujete. Pokud jste do existence hluboce zamilovaní, začne se vám otevírat, začne vám odhalovat svá tajemství. Čeká na vás už celé věky, čeká, až se k ní přiblížíte :-) 

Osho

Termíny meditačního tance objednávejte na tel. 725 920 577, děkuji :-)

Pro skupiny 3-6 zájemců.

Poznámka:

Při jakémkoliv náznaku respiračního onemocnění, zvýšení teploty či celkové nepohody organismu zvažte svou účast na aktuální akci a raději zvolte jiný termín, děkuji za nás za všechny ;-)

Seminář: Péče o tělo i duši

Naše tělo je našim domovem, našim chrámem, který slouží tak, jak o něj pečujeme. Zaslouží si být uvolněné, otevřené a plné (sebe)lásky. Naučíme se malý rituál, který můžeme svému tělu dopřát každý den nebo dle svých možností. Tělo začne rozkvétat a s ním i naše duše...

Nejprve vám přestavím několik éterických vonných olejů, které patří již po celá staletí k pokladům v základní péči o tělo, mysl, srdce i duši. S každou éterickou vůní se podrobně seznámíme. Až je poznáme všechny a vytipujeme si jednu, dvě nebo tři, které nám obzvlášť voní, dostaneme lahvičku s nosným olejem a "své" vůně v několika kapkách do této lahvičky přidáme. Tím si vytvoříme svůj vlastní, originální masážní olej :-)

Poté si pustíme hudbu, pohodlně se usadíme a krůček po krůčku se naučíme automasáž celého těla s použitím vlastního právě vyrobeného oleje. Tělo potřebuje něhu, dotek a pozornost. Pokud mu k tomu poskytneme i olej, vůni a dostatek času, budeme hýčkat všechny své smysly.

Celý rituál zakončíme některou z jednoduchých dýchacích, relaxačních nebo meditačních technik. Nakonec si uvaříme bylinkový čaj a při jeho popíjení si můžeme sdělit vzájemné dojmy z rituálu. Případně vám ráda zodpovím i vaše dotazy.

Tato forma relaxace je velmi intenzívní a má blahodárné účinky nejen na naše tělo, ale i na naši mysl a duši.

Naučený rituál nebo jeho část můžete kdykoli praktikovat doma ve chvílích volna. Třeba před spaním - je úžasným pomocníkem při problémech s nespavostí :-)

Přijďte prosím 10-15 min před začátkem akce, děkuji :-)

Rezervujte si termín formou sms na tel. 725 920 577.

Pro skupiny 3-6 zájemců.

Při jakémkoliv náznaku respiračního onemocnění, zvýšení teploty či celkové nepohody organismu zvažte svou účast na aktuální akci a raději zvolte jiný termín, děkuji za nás za všechny ;-)

SEMINÁŘ "Relaxační a uvolňovací cvičení (nejen) pro pedagogy"

termíny seminářů najdete na úvodní stránce :-)

akreditace MŠMT č.j. MSMT-32866/2020-2-802

Obsah:

  • Seminář je určen všem pedagogům a zájemcům veřejnosti.
  • Relaxace a zdravý životní styl jako prevence nemocí.
  • Efektivní relaxace a schopnost porozumět sám sobě.
  • Prevence syndromu vyhoření, stresu.
  • Relaxační cvičení a jeho účinky, co je syndrom vyhoření a jeho prevence.

Lektor: Štěpánka Tresslová

Místo: České Budějovice, Žižkova 309/12, 3. patro č. dveří 326

Cena: dle dohody s agenturou Asteria, platí se agentuře

Délka semináře: cca 3 hodiny, resp. 4 vyučovací hodiny

Seminář je akreditován MŠMT pod č.j.: MSMT-32866/2020-2-802.

Předběžné přihlášky podávejte na e-mail info@asteria-agentura.cz
nebo na tel. číslo 728 934 142.

Odkaz na stránky Asteria (klikněte na text níže):

AGENTURA ASTERIA

Relaxační a uvolňovací techniky (1-2 hod)

Témata, ze kterých vybírám jednotlivá setkání:

  • Vymezení pojmu STRES - příčiny vzniku stresu, působení stresu na naše zdraví, prevence a zvládání stresu (teoretická část, 10-15 min)
  • dýchací techniky (praktická část)
  • relaxační techniky (praktická část)
  • meditační techniky (praktická část)
  • Zen techniky (praktická část)
  • taneční meditace na srdeční čakru (praktická část, 60 min)
  • aromaterapie (teoretická i praktická část)
  • vykuřování (teoretická i praktická část)
  • Rituál péče o tělo i duši (teoretická o praktická část)
  • masáže vlastníma rukama (při problémech různých částí těla, praktická část)
  • čakry (seznámení s čakrami, harmonizace čaker vizualizací, kameny, barvami, zvukem a dalšími technikami, praktická část).

Objednejte si termín s tématy, která vás zajímají :-) 

Pro skupiny 3-6 zájemců.

Přijďte prosím 10-15 min před začátkem akce, děkuji :-)

Rezervujte si místo formou sms na tel. 725 920 577, děkuji:-) 

Při jakémkoliv náznaku respiračního onemocnění, zvýšení teploty či celkové nepohody organismu zvažte svou účast na aktuální akci a raději zvolte jiný termín, děkuji za nás za všechny ;-)

© 2021 - 2022 Štěpánka Tresslová
tel. 720 920 577 
Žižkova 309/12, České Budějovice 
tresslovas@seznam.cz 
zdroje všech obrázků na těchto stránkách: webnode.cz, osobní archiv, pixabay.com, unsplash.com          
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!