relax

Relaxace v relaxačním systému firmy Anavia

Co zažijete?

V průběhu relaxace se po krátké chvilce přivykání, během několika minut, budete cítit klidně a zcela uvolněně. Dech se zpomalí a bude pravidelnější. 

Pro vaši představu, jaké zážitky vyvolávají světelné a zvukové impulzy, představte si kouzlo plápolajícího ohně, hru světla a stínu nebo projížďku alejí stromů při zapadajícím slunci, anebo třpyt slunce v mořských vlnách...

...slyšíte krásnou, relaxační hudbu, v některých programech doprovázenou mluveným slovem...

Zažijete novou formu tělesného a duševního uvolnění. Vaše duše se vznáší... Před vaším vnitřním zrakem se zjevují zajímavé barvy, tvary a vzory.

Systém umožňuje hlubokou regeneraci a aktivaci fyzických i duševních rezerv ve velmi krátké době. Přináší odpočinek s barevnou projekcí a dokonalé sladěné uvolnění. Uložené nápady ve vašem podvědomí, motivace a kreativita se mohou pomalu probouzet. Dlouhodobé zachování zdraví, výkonnosti a krásy je základní potřebou naší doby.

Poznámka:

Jestliže jste epileptik, máte kardiostimulátor nebo jste těhotná, nabídnu vám program bez použití brýlí.

Jestliže máte akutní bolesti zad, trpíte osteoporózou, vážíte více než 140 kg nebo máte trombózu, nabídnu vám program bez masáže :-)

Rituál péče o tělo i duši

Naše tělo je našim domovem, našim chrámem, který slouží tak, jak o něj pečujeme. Zaslouží si být uvolněné, otevřené a plné (sebe)lásky. Naučíme se malý rituál, který můžeme svému tělu dopřát každý den nebo dle svých možností. Tělo začne rozkvétat a s ním i naše duše...

Nejprve vám přestavím několik éterických vonných olejů, které patří již po celá staletí k pokladům v základní péči o tělo, mysl, srdce i duši. S každou éterickou vůní se podrobně seznámíme. Až je poznáme všechny a vytipujeme si jednu, dvě nebo tři, které nám obzvlášť voní, dostaneme lahvičku s nosným olejem a "své" vůně v několika kapkách do této lahvičky přidáme. Tím si vytvoříme svůj vlastní, originální masážní olej :-)

Poté si pustíme hudbu, pohodlně se usadíme a krůček po krůčku se naučíme automasáž celého těla s použitím vlastního právě vyrobeného oleje. Tělo potřebuje něhu, dotek a pozornost. Pokud mu k tomu poskytneme i olej, vůni a dostatek času, budeme hýčkat všechny své smysly. 

Celý rituál zakončíme některou z jednoduchých dýchacích, relaxačních nebo meditačních technik. Nakonec si uvaříme bylinkový čaj a při jeho popíjení si můžeme sdělit vzájemné dojmy z rituálu. Případně vám ráda zodpovím i vaše dotazy.

Tato forma relaxace je velmi intenzívní a má blahodárné účinky nejen na naše tělo, ale i na naši mysl a duši. 

Naučený rituál (nebo jeho část) můžete kdykoli praktikovat doma ve chvílích volna. Třeba před spaním - je úžasným pomocníkem při problémech s nespavostí :-) 

Termíny Rituálu v roce 2021: 

pondělí 18. října            16-18 h

pondělí 15. listopadu    16-18 h 

Přijďte prosím 10-15 min před začátkem akce, děkuji :-)

Rezervujte si místo formou sms na tel. 725 920 577, večer mezi 20.-21. hodinou se vám ozvu a potvrdím rezervaci :-)

Meditační tanec na srdeční čakru (1 hod)

Je to jednoduchá forma pohybu, vhodná pro muže i ženy všech věkových kategorií. S využitím uvědomělého dýchání povzbudí a harmonizuje energetický systém organismu. Pomáhá uvolnit vnitřní napětí a dovoluje energii srdce volně proudit. Tanec lze absolvovat jednotlivě, s mým vedením, obvykle jej však tančíme ve skupině 3 - 6 osob :-)

Termíny tanečních meditací v roce 2021: 

středa     29.9.     17-18 h

pondělí   4.10.       17-18 h

středa      13.10.     17-18 h

pondělí    1.11.        17-18 h

středa      10.11.      17-18 h

Přijďte prosím 10-15 min před začátkem akce, děkuji :-)

Rezervujte si své místo prosím formou sms na tel. 725 920 577, večer vám zavolám zpět a potvrdím rezervaci :-)

Poznámka (vím, nepříjemná, ale musí být...):

Tancovat je možné pouze s negativním testem mladším 24 hodin. Lhostejno, zda je to test antigenní nebo PCR. Kromě toho se smí tancovat i s potvrzením o očkování nebo prodělání covidu (vládní nařízení).

Seminář Relaxační a uvolňovací techniky (4 hod)

Témata, ze kterých lze seminář poskládat:

  • Vymezení pojmu STRES - příčiny vzniku stresu, působení stresu na naše zdraví, prevence a zvládání stresu (teoretická část, 10-15 min)
  • dýchací techniky (praktická část)
  • relaxační techniky (praktická část)
  • meditační techniky (praktická část)
  • Zen techniky (praktická část)
  • taneční meditace na srdeční čakru (praktická část, 60 min)
  • aromaterapie (teoretická i praktická část)
  • vykuřování (teoretická i praktická část)
  • Rituál péče o tělo i duši (praktická část)
  • masáže vlastníma rukama (při problémech různých částí těla, praktická část)
  • čakry (seznámení s čakrami, harmonizace čaker vizualizací, kameny, barvami, zvukem a dalšími technikami, praktická část).